安定剤飲みますか？飲みませんか？夜驚症　アダルトチルドレン　安定剤　対処法　音楽　CDを聴く

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安定剤飲みますか？飲みませんか？

初めて安定剤を利用したのは１６歳。只今２５歳。メンヘラな私の日常〜過剰摂取（OD) デパス　海外から

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2024/12/20 (Fri)

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♠ 夜驚症　アダルトチルドレン　安定剤　対処法　音楽　CDを聴く

2016/11/27 (Sun) 虐待

夜驚症、あまり知っている人は少ないかと思います。

私自身、大人になって夜驚症について調べるまで言葉やその病気のことすら知りませんでした。

wikipediaでは
睡眠中に突然起き出し、叫び声をあげるなどの恐怖様症状を示す症状のことである。概ね数分から十数分間症状が続く。夢とは異なり目覚めた時に本人はそのことを覚えていないのが普通である。小学校入学前から小学校低学年の児童に見られる症状であり、高学年以上では稀である。睡眠中枢が未成熟なために起こる症状であると考えられている。

夜驚症は私にとってとても辛い思い出です。
５歳頃〜１０歳頃までかなりの回数経験しました。１０歳過ぎてからもたまに同じ感覚を感じることがありました。

本人はそのことは覚えていないのが普通であると書かれていますが、私は全てを覚えています。

9時には布団に寝かされていたのですが寝てから一時間から二時間後くらいに毎回同じ夢を見ます。私の場合はとてつもなく大きな石が私を追いかけてくる夢です。
それは今までに感じたことのない恐怖です。
日常生活の中にこの恐怖はありません。

そして泣きながら目が覚めます。
小さな音、（シーツが掠れる音）でもいつもの何倍にも大きく聞こえるので恐怖です。
親の声も大き過ぎて怖いので喋らないでほしいと思っていました。
最初のうちは親が抱きしめてくれたりしましたが、２年も経つと親も呆れて怒鳴るだけになり、自分を安心させる方法を見つけないといけませんでした。

夜驚症は１０分ほどするといつものように戻るのでその１０分を耐えるのです。
（私の場合です）
私は布団の上を叫びながらぐるぐる回ることを覚え、いつもより早くこの症状がなくなることができるようになりました。

小学生をあがる頃には、全く夜驚症にはなりませんでした。
ですが、３年に一回くらいのペースであの時の感覚が蘇ります。
３秒くらいですが・・・

母親が小さな私を眠らせる為に音楽を流していました。
私も使い方を覚えると自分でCDをセットして聞いていました。
花畑を連想させるような音楽と、川の音の音楽です。
とても心が落ち着いたのを覚えています。

スマートフォンは子供がいじってしまったり光が強過ぎたりするので、寝る前はよくないと思います。私は今でもCD派です。

このCDは私が聞いていたCDにそっくりです。
視聴できるので是非聴いてください。
個人的には川の音が好きです。
「せせらぎ」のCDの「水のしらべ」はとても素敵です。

でも間違っても泣き叫んでる時に音楽を聞かせないでください。

夜驚症の子供は何かしら恐怖があるのだと思います。
子供が夜驚症になってしまったら怒らずにずっと抱きしめてあげて安心させてあげてください。

また次の記事に書くつもりですが、私はアドルトチルドレンで過去に親にDVされています。
そのことも夜驚症に繋がったのではと思っています。

そして夜驚症の時に安定剤が欲しかったなと思う私です・・・